こんにちは。

コーヒーやお茶などに含まれている

カフェインですが身体に良いというのはご存じでしょうか？

ただ眠気をおさえるだけでなく様々な効果を発揮してくれるのです。

1、ダイエットに効果的

脂肪酸の増加効果がある事から身体に熱を作り出してくれます。

脂肪燃焼効果がありカフェインの摂取後の運動が良いとされています。

2、集中力を高める

自律神経の働きを助けてくれるので目がさえ

物事に集中する事が出来ます。

3、老廃物を排出する

利尿作用がある事から不純物の排出を助けてくれます。

むくみをとってくれたり身体の不純物を流してくれる効果があります。

いかがでしたでしょうか？

ただ、身体に良いからたくさんとろうとは思わず

何事も容量を守ってとるようにしてください。

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