こんにちは。

読書やエクササイズなど、自分のための時間が欲しいと思う方は大勢いらっしゃいます。

最近では、朝の仕事前の時間を使って、自分磨きをする「朝活」が話題です。

僅かな時間もムダにしたくない、ＯＬやサラリーマンなど、

男性女性問わず積極的に朝活を取り入れています。

東京でも多くの朝活サークルがあり、趣味から健康、ビジネスや金融に至るまで

活動内容もさまざまです。

＜健康に役立つ朝活＞

・ウォーキング

・気功

・ヨガ

朝活には、ゆったりとした動きを楽しむエクササイズがオススメです。

その他、座禅や美容と健康のセミナーもとても勉強になると思います。

◇朝活のメリット

・朝日を浴びることで、頭がさえて気持ちもリフレッシュする

・その日一日を活動的に過ごせる

・早寝早起きの習慣ができ、体内のホルモン分泌が正常になる

・新陳代謝があがり、内臓機能や血流、肌の調子も良くなる

・朝食をとる時間ができるので、食生活も正せる

このように、朝活を続けることで自然と規則正しい生活になり、

自分磨きもできるので、まさに一石二鳥ですね。

時間を有効的に活用したい方は、朝活を取り入れて

デキる人を目指してみてはいかがでしょうか

■オープニングキャンペーン実施中

※初回ご来店のお客様に限ります。
詳しくはホームページをご覧ください。
https://www.avanti666.jp/campaign


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☆　2019年2月オープン☆
東京都新宿区新宿1丁目35-3　AXIA新宿御苑507号 （丸ノ内線 新宿御苑前駅 3番口より徒歩3分　大江戸線　新宿三丁目駅　8番口より徒歩5分）